Q1. 您年级是？（单选题）
Q2. 您婚姻状况是？（单选题）
Q3. 你是（单选题）
Q4. 练习瑜伽的时间为（单选题）
一周大于400min
一周大于300min
一周大于200min
Q5. 有无腰背痛史（单选题）
有
无
Q6. 练习瑜伽（前）疼痛的程度（腰背痛）（单选题）
有很轻微的痛
较明显的痛（中度）
明显的痛（相当严重）
严重的痛（非常严重）
Q7. 您对患有腰背痛时进行瑜伽练习有何建议？（填空题）
Q8. 练习瑜伽（前）日常活动自理能力（洗漱、穿脱衣服等活动）（单选题）
日常活动完全能自理，但引起腰背或腿疼痛加重
日常活动虽然能自理，由于活动时腰背或腿痛加重，以致小心翼翼，动作缓慢
多数日常活动能自理，有的需要他人帮助
绝大多数的日常活动需要他人帮助
Q9. 练习瑜伽（后）日常活动自理能力（洗漱、穿脱衣服等活动）（单选题）
日常活动完全能自理，一点也不伴有腰背疼痛
日常活动完全能自理，但引起轻微腰背疼痛
多数日常活动能自理，但还偶尔出现腰背疼痛
Q10. 练习瑜伽（前）提物（单选题）
能提重物，但导致腰背或腿疼痛加重
由于腰背或腿痛，以致不能将地面上的重物拿起来，但是能拿起放在合适位置上的重物，比如桌面上的重物
由于腰背或腿痛，以致不能将地面上较轻的物体拿起来，但能拿起放在合适位置上较轻的物品，比如放在桌面上的
只能拿一点轻东西
Q11. 练习瑜伽（后）提物（单选题）
提重物时并不导致疼痛复发（腰背或腿）
能提重物，但导致腰背轻微疼痛
拿轻东西时，腰背疼痛完全消失
Q12. 练习瑜伽（前）行走（单选题）
由于腰背或腿痛，最多只能走1000米
由于腰背或腿痛，最多只能走500米
由于腰背或腿痛，最多只能走100米
只能借助拐杖或手杖行走
Q13. 练习瑜伽（后）行走（单选题）
腰背或腿痛得到明显改善，可以正常行走
腰背或腿痛得到较大改善，但最多只能走2000米
腰背或腿痛得到改善，但最多只能走1000米
腰背或腿痛得到轻微改善，但最多只能走500米
Q14. 练习瑜伽（前）坐（单选题）
由于腰背痛，最多只能坐1小时
由于腰背痛，最多只能坐半小时
由于腰背痛，最多只能坐10分钟
Q15. 练习瑜伽（后）坐（单选题）
随便多高椅子，想坐多久就坐多久
只要椅子高矮合适，想做多久就坐多久
Q16. 练习瑜伽（前）站立（单选题）
由于腰背痛，最多只能站1小时
由于腰背痛，最多只能站半小时
由于腰背痛，最多只能站10分钟
Q17. 练习瑜伽（后）站立（单选题）
想站多久就站多久，疼痛不会加重
想站多久就站多久，但会有轻微疼痛出现
Q18. 练习瑜伽（前）睡眠（单选题）
用止痛药后，可以正常入睡
由于腰背疼，最多只能睡6小时
由于腰背疼，最多只能睡4小时
由于腰背疼，最多只能睡2小时
由于腰背疼，根本无法入睡
Q19. 练习瑜伽（后）睡眠（单选题）
可以正常入睡
腰背疼得到显著改善，睡眠时间正常
腰背疼得到明显改善，睡眠时偶尔还会感受到腰背轻微疼痛
腰背疼得到轻微改善，睡眠时经常还会感受到腰背轻微疼痛
Q20. 练习瑜伽（前）社会活动（单选题）
社会活动完全正常，但这些活动会加重疼痛
疼痛限制剧烈活动，如运动，但对参加其他社会活动没有明显影响
由于疼痛限制了正常的社会活动，以致不能参加某些经常性的活动
由于疼痛，根本无法从事任何社会活动
Q21. 练习瑜伽（后）社会活动（单选题）
社会活动完全正常，腰背痛不再出现
可以参加正常的社会活动，但剧烈活动时偶尔会出现轻微腰背疼痛
可以参加正常的社会活动，但剧烈活动时经常会出现轻微腰背疼痛
Q22. 瑜伽对于治疗腰背痛的优势？（可多选）（多选题）
有助于缓解背部压力
有助于促进腰背柔韧性
激发肌肉力量，增强腰部肌力
方便经济实惠
Q23. 练习瑜伽（后）疼痛的程度（腰背痛）（单选题）
无任何疼痛
有很轻微的痛
较明显的痛（中度）
明显的痛（相当严重）
