Q1. 你是(单选题)
Q2. 您的年龄?(单选题)
Q3. 您的年级:(单选题)
Q4. 对于第一节课(单选题)
我在现场上了第一节课
我在线上听了第一节课
很遗憾我没有时间上第一节课
Q5. 我平时的三餐状态,早餐:(单选题)
我每天在家吃早餐
起得早就在家吃,起不来就路边买点吃
常规外食:便利店(食堂)有什么我吃什么
工作日吃早饭,休息日起来就下午了呢
早饭是什么?我从来不吃的!
Q6. 我平时的三餐状态,午餐(时间):(单选题)
工作日中午有自己的一个小时休息时间,我可以按自己心意吃午餐
哪有午餐时间啊?都是大家换着吃的,能吃上饭不错了。时间嘛十分钟是有的。
午餐的可能性和病人量成反比。
工作日有规律午餐时间,休息日午餐时间取决于我起没起床。
Q7. 我平时的三餐状态,晚餐(量):(单选题)
白天没办法好好吃饭,晚饭我一向很重视的。量嘛,当然得吃饱啦。
如果白天两顿能吃饱,我就晚上少吃点,白天没吃好,晚上也吃不好我会饿得睡不着的。
晚饭?上夜班的人晚饭就是早饭!我还得吃夜宵呢!
我从来不吃晚饭的,就是吃,也不吃碳水。
平时都会少吃点,但是节假日或者偶尔朋友聚会的话,那个量就得由气氛决定了。
Q8. 我对零食,点心和夜宵的态度:(多选题)
零食和点心当然是下午或晚上饿的时候吃啦。
夜宵取决于心情,但是下午点心是仪式,没有不行。
哪怕没有吃的,来杯奶茶也好啊!不然嘴巴太寂寞。
我不吃零食,尽量不吃点心,尽管忍得很痛苦,但我愿意坚持。
我知道夜宵不好,但我就是控制不住自己夜跑时跑向烧烤摊的腿...
Q9. 我愿意投入的精力是(多选题)
学习相关知识和文献
制定明确的计划并每周做复盘来调整计划
我愿意自己每天买菜做饭甚至自己带饭
我愿意尝试以前没有尝试过的食物或者运动
其它
Q10. 我对自己体重不满意的原因是(单选题)
我觉得自己太轻了
我觉得自己太重了
我觉得自己体重合适,但是对自己的健康状态不满意
Q11. 我会计算自己的体质指数BMI,并且知道它的正常范围(单选题)
是
否
知道BMI,但是计算方面还需要练习
Q12. 我期待自己的体质指数BMI能保持在什么范围内?(单选题)
19-20
21-22
22-24
19-25
不知道,不了解,需要帮助
Q13. 我对于改变体重或健康状态有明确的目标和计划(单选题)
是
否
有目标但需要协助制定计划
Q14. 我愿意为体重改善投入(多选题)
时间
精力
金钱
其它
Q15. 我希望在时间上的投入是(单选题)
每天在0.5小时以内
每周在3-5小时
工作日小于1小时,休息日可以多一点
其它
Q16. 我希望工作室workshop的活动形式是:(多选题)
讨论及制定目标
案例及故事分享
小组成员相关经历分享
协助计划制定或调整
给出饮食选择建议
其它
Q17. 我对于金钱的投入希望控制在(单选题)
不增加平时的支出,但对于平时食品采购选择做一些调整
可以接受小幅度的支出增加,每月支出不超过工资5-10%
只要能减下来,每月支出工资20%或更多也是可以接受的
其它
Q18. 我希望能在workshop的活动中获得:(填空题)
Q19. 对这门课中可能会出现的推荐相关内容(或其它课程,产品)的看法:(单选题)
只要是免费的,我都不反感
只要不费脑,我都愿意接受
只要是合理的(比如买个体重秤),我都可以接受
只要和目标相关,我都愿意尝试